СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛА «ЛИФТИНГ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА»

Природный лифтинг

Лифтинг-косметика

Лифтинг-еда

Аромалифтинг

Аквалифтинг

Подготовка к лифтингу

Лифтинг-гимнастика

Ванны для омоложения, оздоровления
и хорошего настроения

Ванны для омоложения

СОЛЕВЫЕ ВАННЫ

Для этих целей лучше использовать морскую соль. На обычную ванну потребуется не менее 3—4 горстей соли, которую необходимо тщательно размешать. В морской соли, растворенной в воде, содержатся кальций, который обеспечивает нормальную свертываемость крови, калий, регулирующий питание кожных клеток, магний, способствующий расслаблению мышц, бром, успокаивающий нервную систему, и йод, действующий как антисептик. Солевая ванна оказывает тонизирующее и расслабляющее действие на организм, снимает усталость и раздражение, облегчает боль в мышцах, укрепляет нервную систему, способствует повышению работоспособности и даже улучшает настроение. Помимо всего этого, такая процедура улучшает кровоснабжение, активизирует обмен веществ, способствует заживлению трещин и ран.

Солевые ванны следует принимать через день, то есть 3—4 раза в неделю. На один курс потребуется от 18 до 22 ванн. После принятия солевой ванны нет необходимости мыться с мылом, тело достаточно промокнуть полотенцем без растирания и укутаться простыней. После такой ванны желательно в течение получаса отдохнуть.

ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ

После аромаванны

Отвары и настои для ванн можно применять только в эмалированной ванне. На 20—30 л воды, как правило, берется 150 г сухой или 600 г свежей травы, которую следует прокипятить 10—15 минут, после чего настаивать еще в течение 40—60 минут. Прежде чем влить отвар или настой в ванну, его следует процедить.

Все травы обладают тем или иным терапевтическим эффектом. С их помощью можно омолодиться и улучшить самочувствие. Травы — сильнодействующее средство. Если в косметике ученые соблюдают пропорции, то в домашних условиях важно не переборщить. Всегда следите за общим состоянием и реакцией кожи после принятия ванны. Ниже приведены некоторые полезные свойства трав.

Лаванда

Снимает нервное напряжение, усталость, устраняет бессонницу, боль в мышцах, хорошо помогает от насморка, воспаления верхних дыхательных путей и горла, а также грибковых заболеваний кожи. Еще в Средние века люди замечали, что во время эпидемий от чумы не страдают парфюмеры, которые в большом количестве использовали лавандовое масло.

Эвкалипт

Облегчает боль, расслабляет мышцы и обладает антисептическим действием.

Череда

Успокаивает нервную систему и снимает усталость.
Эта трава еще с древних времен известна как противоаллергическое средство. Кроме этого, череда оказывает противовоспалительное действие.

Ромашка

Упоминается в огромном количестве рецептов по омоложению. Она входит в состав всех видов косметических средств. Эта трава — не только прекрасное противовоспалительное средство, но и замечательный спазмолитик, а также хорошо смягчает кожу.

Душица

Известна в первую очередь как лекарственное средство. В косметологии используется ее успокаивающий и противовоспалительный эффект. Душица — сильнодействующее средство! Ее нельзя применять во время беременности и при хронических заболеваниях сердечнососудистой системы. В то же время она помогает справиться с самыми разными «женскими заболеваниями». В ванну обычно добавляют не больше 1 ч. л.

Травы для ароматических ваннн

Плющ

Является прекрасным анти-целлюлитным средством. Измельченным плющом можно натирать проблемные участки кожи, делать компрессы или добавлять в ванну. Можно сделать так: замочить в горячей воде несколько горстей плюща на сутки, а потом делать частые растирания этим настоем пораженных целлюлитом частей тела. Ванны рекомендуется принимать в сочетании с травой душицы и вербены лимонной.

Мята

Снимает утомление, головную боль, нервное напряжение, раздражение кожи и очищает поры. Она является сильным успокаивающим средством. Чрезмерное употребление мяты опасно для людей с сердечными заболеваниями.

Полынь

Хоть и считается в некоторых культурах символом старости, активизирует защитные силы организма. В средние века путешественники считали, что если носить при себе полынь, то усталость никогда тебя не одолеет. Она восстанавливает силы, оказывает противовоспалительное действие, снимает зуд и помогает избавиться от синяков. Опасна при передозировке и беременности! Ванны из полыни и розмарина в пропорции 1:1 хорошо снимают нервное напряжение и усталость, а также полезны при сухой морщинистой коже.

Тысячелистник

Считается отличным мочегонным и кровоостанавливающим средством. Он поможет при похудении и проблемах с болезнями мочеполовой системы. Это растение содержит алкалоид ахиллеин, дубильные вещества, смолы, инулин и аспарагин, а также органические кислоты, каротин, витамин К и витамин С. Его добавляют в ванну для облегчения климактерического периода и снятия воспалений на коже.

ТОНИЗИРУЮЩИЕ ВАННЫ

Экстракты для ванн

Если нужно быстро снять усталость и предстать во всей красе перед важной встречей, поможет тонизирующая ванна.

Лучше других подойдет ванна с хвойным экстрактом с добавлением нескольких капель эвкалиптового масла. Хвоя содержит ценнейшие биологически активные вещества, такие как хлорофилл, каратиноиды, витамины Е, D, К, F. Она обладает также и бактерицидными свойствами.

Продолжительность такой ванны не должна составлять больше 5 минут, так как пребывание в теплой воде дольше этого времени окажет чрезмерное расслабляющее действие. Такая ванна оказывает превосходный тонизирующий эффект, придает бодрость и обладает противовоспалительным действием. Вдыхание паров хвойного эфирного масла оказывает благотворное действие на органы дыхания. Можно заваривать и засушенную хвою, что еще лучше. Ванны из плюща и вербены лимонной используют при ощущении усталости в ногах и дискомфортном состоянии всего тела. Для приготовления требуется 50—70 г вербены лимонной и 100 г свежих листьев плюща. Смешать, перетереть и завернуть в тканевый мешочек, закрепить этот мешочек под краном с горячей водой. Продолжительность ванны — 15—20 минут.

А вот ванна с добавлением экстракта аира поднимет ваше настроение и немного взбодрит. Экстракт розмарина, конечно, лучше добавлять в утреннюю ванну. Розмарин улучшает мозговую деятельность, активизирует все функции организма, стимулирует кровеносную систему и, кроме этого, оказывает антисептическое и ранозаживляющее действие.

ВАННЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Для приготовления такой ванны, нужно добавить в воду всего 2—7 капель эфирного масла (точное количество обычно указывается на упаковке). Температура воды для масел с расслабляющим и успокаивающим эффектом — теплая, с тонизирующим — прохладная. Ополаскиваться после принятия такой ванны не нужно.



читать дальше  >>

автор: Марина Градовская