СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛА «ЛИФТИНГ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА»

Природный лифтинг

Лифтинг-косметика

Лифтинг-еда

Аромалифтинг

Аквалифтинг

Подготовка к лифтингу

Лифтинг-гимнастика

АРОМАЛИФТИНГ — ДЫШИМ И МОЛОДЕЕМ

Аромалифтинг или аромотерапия

Выбирая приятные и одновременно действенные способы сохранения кожи молодой, не забудьте об ароматическом лифтинге. Все знают, что при правильном дыхании ускоряется обмен веществ. Мудрецы Междуречья, Китая и Индии еще в древности выработали техники полезного дыхания. Вы наверняка помните, что кожа тоже активно участвует в этом процессе. Около 6000 лет назад целители Востока заметили, что на состояние здоровья могут влиять ароматические масла. Современные ученые многочисленными исследованиями подтвердили многовековую практику ароматерапии.

Худеть с ароматерапией – реально!

С лишним весом в течение жизни приходится бороться почти каждой женщине. Ароматерапия может помочь и в этом случае. Ученые доказали, что вдыхание паров некоторых масел подавляет голод. Привычка есть больше и чаще не исчезает с первым днем диеты и решимостью во что бы то ни стало избавиться от лишних килограммов. В тот момент, когда вы в очередной раз потянетесь к дверце холодильника, вспомните, что даже безусловную реакцию можно корректировать при помощи ароматических масел и различных запахов. Не верите? Неужели вы никогда не замечали, что после кофе аппетит заметно снижается? Для этой цели можно вдыхать аромат аниса, апельсина, базилика, ванили, гвоздики, кориандра, корицы, даже лимона и банана! Не забывайте чередовать запахи, так обмануть организм будет гораздо легче.

Как это происходит?

АромалифтингЗдоровый человек может различить до 10 000 разных запахов, которые поступают через нос в ту часть мозга, которая отвечает за различные области нашего поведения. Запахи влияют на частоту мозговой волны. Например, аромат лаванды увеличивает альфа-ритмы в той части головного мозга, которая связана с расслаблением. Ароматические масла отжимают разными способа ми из семян, коры, корней, листьев и цветов растений. Ученые доказали, что ароматические масла содержат химические соединения, которые могут повлиять даже на мнение человека. Состав ароматических масел очень сложен. Каждое из них содержит целых сто химических компонентов: терпены, алколоиды, кетоны, альдегиды и массу других. Как правило, доминирующие соединения в составе масел помогают нам расслабиться или, наоборот, войти в напряженный ритм жизни.

Использование ароматических масел — один из самых приятных и чувственных способов омоложения, известный и любимый с древнейших времен. Запахи действительно оказывают влияние на физиологическое равновесие в организме. С помощью аромамасел можно регулировать баланс сил организма, справляться со стрессом, снимать возбуждение, восполнять отчасти жизненные силы, противостоять инфекциям. Все это напрямую связано со способностями организма дольше сохранять молодость.

Не увлекайтесь!

ароматические маслаВажно помнить, что эфирные масла нужно использовать с большой осторожностью. Не спешите выливать в ванну или аромалампу весь флакон! Эффект от этого будет прямо противоположный. Даже если вы все делаете по рецепту, прислушивайтесь к своему организму и следите за его реакцией. Масло не только помогает сделать нашу кожу здоровой и гладкой, оно действует в первую очередь на нервную систему.

С каждым вдохом в организм человека поступает 20% кислорода. Масла могут регулировать насыщение кислородом клеток кожи, даже если вы собрались в горы, где воздух разрежен, или в лес, где городскому жителю грозит интоксикация от переизбытка кислорода. Когда мы стареем, в организме происходит больше окислительных реакций. Нарушается водный и липидный баланс в тканях. В итоге появляются слишком сухая кожа, морщины, пигментные пятна и потеря эластичности. Чтобы улучшить кровообращение и обмен веществ, потребуются масла с антиоксидантным действием: роза, жасмин, мирра и сандал.

аромалифтинг - дышим и молодеемВ ароматических маслах содержатся фитогормоны, которые помогут при естественном изменении гормонального синтеза. Это натуральные вещества, которые действуют на организм «аккуратно», в отличие от синтетических гормонов. Фитогормоны содержат масла жасмина, пачули, мирры, розы, сандала и вербены.

Ваше настроение и стабильная работа нервной системы могут помочь скрыть возраст и сохранить кожу молодой. Здесь на помощь придут масла сандала, гвоздики, розы, лаванды, мяты и вербены.

Масло может быть эфирным, транспортным и минеральным. Последнее — продукт переработки нефти — не подходит для ароматерапии. Транспортные масла выжаты из жиросодержащих частей растения, не испаряются и не обладают сильным ароматом. Они являются основой для собственных ароматических смесей. Эфирные масла летучие и имеют концентрированный аромат. О них мы поговорим подробнее.

Ароматические масла можно использовать по-разному: принимая ванну, при массаже, в косметических процедурах и даже употреблять внутрь.

Во время массажа молекулы эфирных масел генерируют микроимпульсы, активизируя точки биоактивности и тем самым улучшая кровообращение и лимфодренаж. Согревающий массаж можно делать с помощью масла мускатного ореха, шалфея и корицы. Охлаждающий — с помощью мяты, ладана и лаванды. Для этого в транспортное масло добавляют несколько капель эфирного.

Душистые ванны

Душистые ванныПринимать ванну можно не только, чтобы помыться или просто расслабиться, но и с пользой для здоровья. Именно для этого и предназначены ароматические ванны. Чтобы получить максимальный эффект от подобной процедуры, следует соблюдать несколько простых правил.

Температура воды должна быть в пределах температуры тела.

  • Добавив масло в ванну, хорошо перемешайте воду, чтобы композиция полностью растворилась. Это поможет избежать реакции с чувствительной кожей или раздражения.
  • Лучше всего перед добавлением в воду смешать эфирное масло с транспортным.
  • Добавляйте масло перед самым принятием ванны, ведь оно быстро испаряется!
  • Избегайте раздражающих масел, таких как масло корицы, а если используете, то в очень маленьких дозах.
  • Для получения целебного эффекта достаточно 5 минут.

Отличным дополнением к эфирным маслам станет соль Мертвого моря, обычная морская соль или соль Эпсома.

Вдох — выдох!

Эфирное масло в чистом виде может вызвать раздражение кожи и бурную реакцию нервной системы. Какие бы советы и рецепты вы ни слышали — начинайте с малого! Добавляйте в ванну по 1—2 капли масла. Немного позже вы не только будете правильно использовать рецепты ароматерапии, но и научитесь создавать смеси без посторонней помощи.

Компрессы

Эфирные масла, в обязательном сочетании с транспортными, можно наносить непосредственно на кожу в виде компрессов. Например, смесь из 10 капель глицерина и масла лаванды, лимона, кипариса, розы и 3 ст. л. оливкового масла наносят на лицо и шею в виде теплого компресса на 15—20 минут.

А как еще?

Для расслабления можно использовать аромалампу и ингаляции. Это поможет сохранить здоровье и нервную систему, повысить тонус. Влияние на кожу лица здесь опосредованное, зато такая процедура обеспечит хорошее настроение.

Масла для аромалифтинга

читать дальше  >>

автор: Марина Градовская