УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ГОЛОВЫ

Массаж головы



Массаж — полезная и приятная процедура. Он доставит вам массу положительных эмоций в комплексе с оздоровительным эффектом. У этой процедуры есть множество плюсов: массаж улучшает кровообращение, работу потовых и сальных желез; восстанавливает здоровый блеск волос; снимает напряжение мышц головы; стимулирует рост волос вследствие притока питательных веществ; оздоравливает кожу головы; удаляет отмершие частички кожи; выводит токсины и шлаки; снимает усталость и утомление.

Совет
Делайте массаж головы не чаще двух раз в неделю, до или во время мытья волос, утром и вечером.

Массаж головы регулирует функционирование различных органов, в результате возбуждения нервно-рецепторной системы кожи задействуется цепь рефлексов, гармонизирующая процессы в организме.

Массаж головы рекомендуется делать:

  • при головных болях;
  • неврастении;
  • насморке;
  • во время стрессов, депрессий, чувства тревоги;
  • для улучшения сна;
  • в качестве профилактики выпадения волос.

Несмотря на то что в массаже нуждается каждый человек, есть противопоказания, на которые следует обратить внимание до начала процедуры:

  • пожилой возраст;
  • заболевания кожи головы;
  • обильное выпадение волос (облысение);
  • гипертоническая болезнь и высокое внутричерепное давление;
  • травмы головы.
  • Известны разнообразные виды медицинского массажа, выполняемые специалистами. Мы предлагаем вариант, который можно делать самостоятельно в домашних условиях, сидя или стоя. Предварительно освободите волосы, на них не должно быть заколок, резинок или каких-либо других сдавливающих предметов. Массаж головы включает в себя работу с тремя зонами: шеей, плечами и головой.
Совет
Массажные приемы проводят строго по направлению роста волос.

Последовательность процедуры состоит из 4 этапов: поглаживание, давление, растирание и разминание. Поглаживание проводят вниз к шее ладонями или пальцами. Давление делают так же, как поглаживание, только с легким надавливанием на голову. Растирания могут быть спиралевидные, кругообразные, прямолинейные. Выполняются подушечками пальцев, слегка надавливая и сдвигая кожу головы. Разминания делают ладонью от макушки к ушам. Массаж проводят в течение 10—15 минут. Его следует делать ритмично, но в то же время не спеша; кончиками пальцев, а в некоторых случаях ладонью. Для этого согните пальцы, будто держите теннисный мячик, подведите их к передней волосяной части головы и переместите к задней части. Повторите такое движение несколько раз. Освоив верную постановку пальцев, вы быстро научитесь делать правильный массаж.

Совет
Массаж принесет больше пользы, если вы будете его выполнять с отварами лекарственных трав или эфирными маслами.